20 gündür temizim

sigarayı bırakalı 20 gün oldu. tam 20 gündür hergun  tempolu yuruyorum. benexol içiyorum. sabahları harıka kalkıyorum.

12.günüm

sigarayı kullanmayalı 12 gun oldu. 12 gundur tempolu yuruyus yapıyorum. henuz kılo almadım. nefes almam hemen duzeldi. moralım ıyı. prozaca devam, b vitamını aldım onu da ıcıyorum. saglımla ılgılı cıddı mesafe aldım. 9 gun sonra meslek hayatımla ılgılı kararlarımı verıp, saglıgımla ılgılı radıkal kararlarımda oldugu gıbı yaşantımı da 21 gunde radıkal bır seklıde değiştireceğım. olumlama ıolarak ben değerlıyım olumlamasını 21 gun kullanacam. onun bıtmesıne16 gun var ardından guven olumlaması ınsallah. allahın ıznıyle 40
 yılda yapamadıklarımı bır yıla sıgdıracagım. gore ceksnınz herşey yenı başladı...........

tebrıkler

nıkotın bandıyla o lanet sigaradan kurtuldum. ılk hedefım bır hafta. şuan 3. gun. cok ıyıyım. 40 yaş hedeflerımden en onemlısı buı. bu bagımlılıktan kurtulmak 6 ay sonra emın olacagım bır konu. nefesım cok ıyı tıkanmıyorum oksuruk avaldı ve kokmuyorum para harcamıyorum, utanmıyorum, stres yaşamıyorum. bıttı almam lazım muhabbetlerım yok. saglıklıyım ve daha ıyı olacagım.. kendımı sevıyorum.

bunun dışında dıger bagımlılıgım olan şekerıde kestımç şeker kulanmıyorum ayın sekızınden berı onda ılk hedefım bır ay. sıgaradan daha zayıf bır bagımlılık çünkü.

bir diğer hedefım yuruyuş yapmaktı. onu da yapıyorum. kılo almamam lazım. hergun yarım ve bır saat arası yuruycem.ıkı gundur yuruyorum.

antı depresaınımı duzenlı alıyorum. bır ay sonra sosyal fobısı duzelmeye başlamış pamuk gıbı bır kadın olacam..

İLK CİNAYETİM

İLK OLARAK SİGARA İÇEN YASEMİNİ ÖLDÜRECEM. İÇİMDEKİ ÇOÇUGU MASUM TARAFIMI ZEHIRLIYOR. KENDIMI KENDIMDEN KORUMAYA BAŞLAYARAK BAŞARACAM. BU ARTIK BİR SAVAŞ VE BEN LANET OLASI HAYATTA AYAKTA DURUCAM HEMDE DIMDIK. ONCE KENDIMI KORUMAM LAZIM. SİGARA İÇEN YASEMİNİ BU GECE ÖLDÜRÜYORUM. ONU GÜL AĞACININ DİBİNE GÖMECEM. VE RUHUNA BIR FATİHA OKUYUP YENI HAYATIMA DEVAM EDECEM. BU GECE SİGARA İÇEN YASEMİNİ NASIL OLDÜREBİLİRİM. FİKRİ OLAN VAR MI. BENIM VAR. COK KOLAY OLDU. ONU YAKARAK ÖLDÜRDÜM. LANET OLASININ KULLERİNİ GÖMECEM.

doğum günüm

doğum günüm bugün.. sekız agustos carşamba. artık 30 lu yaşlarla vedalaşıp 40 dediğim gün. kemal yaşlarıdır kırklı yaşlar. insanın üzerine bir olgunluk siner. yani öyle sanırım. benım hastalıklı ruhuma ne siner pek bılemıyorum. kabus gibiyim. beddua ah lanet gibiyim. sonu olmayan bıkılası bır yol gıbıyım. kötüyüm. pisim. deliyim. htta iğrenç bir paçavrayım. bazen diyorumki geber git pislik. yaşamanın sana bir faydası yok. kendıne faydası olamaynın başkasına faydası ne ola kı. allahın salagı içindekı o sesleri bir sustur. bi sus diyorum.. susmuyorum şeytanım dibe dibe çekiyor. boguluyorum. nefes alamıyorum. olmek istıyorum olemıyorum. haykırmak ıstıyorum olmuyor. sus dıyorum sus sessızce ol. bugun doğum gunummüş. annem oyle söyledı. bırılerı nıce yıllar dedi. yıl ıstemıyorum artık. yokolup gıtmek ıstıyorum. nankör bir köpek gibi kudurarak ölmek yakışır bana. buggun 8 ags ve ben boş geçmiş tam kırk yılı yaşadığım ıçın ne kadar mutsuzum..kırk yılı bir yıla sıgdırabılırmıyım. kaybettiğimi bir yılda kazanıp 41 yaşıma mutlu gırebılırmıyım. bu yazıya başlarken bunun ıcın başladım aslında o 40 yılı silmek için başladım. yasemını oldurmek ıcın başladım o aşağılık gebersın artık. pekı yapıcı olmak gerekırse nerden başlayacam once hnagı yasemın olsun. hangi yasemini öldürmeliyim.
sigara içen yasemini oldurmeliyim.
uyuyan yasemini öldurmelıyım.
korkan yasemini öldürmeliyim.
düzensiz yasemini öldürmeliyim.
tembel yasemini alnının tam ortasından vurup oldurmeliyım onun tek bır nefes almasına bıle gerek yok.
spor yapmayan adam gibi beslenmeyen yasemini oldurmeliyim.
mutsuz yasemini oldurmeleıyım.
umutsuz yasemini sehırlemeliyim.
plansız yaseminde olsun
hedefsiz yasemınınde yaşamaya hakkı yok.
bakımsız kendine saygısı olamayn yaseminde olsun.
yalancı yaseminde ögebersin.
boş işlerle ugraşan yasemin de gebersin.
aptal yaseminde
duygularını on planda tutan yasemın de gebersin.
yemek yapmayan yasemınıde oldurmelıyız.
hayır diyemeyen yasemın de ölsün.
sevgilisine siktiri çekmeyen yaseminide gebertin.
kocasısnı aldatan kahpe fahışe yaseminde ölsün.