1. Disiplin hareketim

İlacımı alma saatimi belirledim. Saat 7.30 da ilacımı içeceğim. Bunu alarmımı kuraraak sağladım. Tam7.30 da alarmım çalacak ve ben ilacımı içeceğim. Bu benim için qslında büyük bir adım. Kendim için ilk hareketim. Ne demişler bir şey değişir her şey değişir. Bununla beraber yapacağım ikinci hareketi düşünüp karar vermeyi seçiyorum. Çok basit aynı ilacım için alarm kurmak kadar basit bişey bulmaya niyet ediyorum. Teşekkür ederim allahım sni seviyorum. İyi ki varsın.